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图:解放军下士做2902个俯卧撑打破团纪录
http://news.nen.com.cn    2014-01-18 11:06  东北新闻网  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博
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  樊特贇背着背囊练习俯卧撑

  “1个,2个……2902个!”

  “樊特赟破纪录了!”官兵们鼓掌祝贺,大声欢呼。近日,南京军区某工兵团组织了一场对抗比武,筑城一连下士樊特赟技压群雄,以2902个俯卧撑的优异成绩一举夺得桂冠,创下了该团俯卧撑项目的最新纪录,并赢得了“俯卧撑王子”的美誉。

  来自四川广安的樊特赟黑乎乎、壮实实,个子不高,体重不过60公斤。别看他个小,他的本事却不小。入伍前,曾在某体育学校练习跳远,百米短跑不超过12秒,5公里跑只需17分45秒,肩抗300斤重的杠铃做深蹲起立不觉费劲……

  入伍之初,他胸有成竹,本以为能包揽体能方面的冠军。结果令人大跌眼镜,在新兵营里,他在单双杠上栽了个大跟头,两个课目不及格让他与“优秀新兵”失之交臂。几番分析发现:自己以前练的是跳远,注重下肢训练,忽视了上肢力量训练。

  “要当一名合格的军人,就不能有明显‘短板’。”樊特赟决心练习上肢力量,他每天早晨坚持做300个俯卧撑,下午做100个引体向上,吊杠10分钟,卧推170斤重的杠铃15次,斜推80斤重的杠铃20次,抓举130斤重的杠铃2组,每组10个。晚上睡觉前,坚持用手倒立20分钟,臂力棒练习100个……“魔鬼式”训练果然奏效,不出3个月,樊特赟的单双杠、俯卧撑就在全连名列前茅。

  “当兵只是一时之事,干嘛要那么拼命?”有战友这样劝他。可他却横着脖子说:“身体是自己的,长的本事也是自己的,不下功夫练怎能成为优秀士兵。”后来,为增加训练难度,他每天坚持把脚尖放在台阶上、土坎上、轮胎上做俯卧撑,2分钟140个急速俯卧撑,甚至背上20公斤重的背囊进行俯卧撑训练……变着法子“折磨”自己,樊特赟一天下来经常累得直不起腰,但战友们总见他乐呵呵的。

  功夫不负有心人。一年后,樊特赟的上肢力量突飞猛进,多次在营里设擂台,找不到对手。这次参加全团的比武,更是一鸣惊人,打破了该团尘封多年的纪录。

 


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[责任编辑: 侯皓乔 ]
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